annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Fantastisk väder

Tisdag 12 april 2016 10:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Njutbart runda i denna fantastiska fina vädret.

10,2 km
Distans

56:14
Tid

5:31 min/km
Snitt

163 meter
Total stigning

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Salming Distance D2

Total distans:

24:26:27

296 km

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	0	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	0	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	0	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	0	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	0	28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:40	0	33:41	5,99 km
7	1,00 km	5:32	5:31	0	39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:30	0	44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:20	0	50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:14	0	55:16	9,99 km
11	0,21 km	0:59	4:42	0	56:15	10,20 km

annons