annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Ekström

1991 • vallåkra

Vallåkra runt mördarbacken

Torsdag 21 april 2016 17:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mördarbackenx2

8,37 km
Distans

43:15
Tid

5:10 min/km
Snitt

164
Snittpuls

197
Maxpuls

180 meter
Total stigning (klocka)

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 januari 2018	7,59 km	36:24	4:48 m/km
21 november 2017	8,38 km	41:53	5:00 m/km
26 maj 2017	8,10 km	39:31	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	154	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	161	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	163	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	164	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	167	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	166	31:26	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	165	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	171	41:25	8,00 km
9	0,37 km	1:51	4:57	177	43:16	8,37 km

annons