Vallåkra norra milen

Måndag 18 april 2016 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

blåsigt som bara den lurig temperatur med kalla vindar. höll en bra men behaglig hastighet..

10,05 km
Distans

44:40
Tid

4:27 min/km
Snitt

176
Snittpuls

193
Maxpuls

176 meter
Total stigning (klocka)

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 september 2018	10,25 km	52:31	5:07 m/km
13 augusti 2018	10,22 km	46:50	4:35 m/km
1 juli 2018	10,23 km	45:57	4:30 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	172	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	174	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	172	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	175	18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	177	22:25	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	177	26:39	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	179	30:56	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	179	35:16	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	173	39:39	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	181	44:28	10,00 km
11	0,05 km	0:12	4:13	179	44:40	10,05 km

annons