Arvidstorp - färens - boahaga - hem

Fredag 22 april 2016 17:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,09 km
Distans

43:43
Tid

4:20 min/km
Snitt

52 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Free 5.0

Total distans:

48:27:20

607 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 maj 2020	10,06 km	49:49	4:57 m/km
13 december 2016	10,07 km	47:43	4:44 m/km
29 november 2016	10,02 km	48:06	4:48 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	22:16	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	26:36	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	30:53	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	34:57	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	39:14	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	43:24	10,00 km
11	0,09 km	0:20	3:36	43:44	10,09 km

annons