Löpning 2016-04-24

Söndag 24 april 2016 10:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En go runda med kaffe stopp hos Sandra :)

20,69 km
Distans

1:51:39
Tid

5:24 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

HOKA ONE ONE Clifton 2

Total distans:

145:16:02

1435 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	54:06	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	59:25	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	1:04:47	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	1:10:07	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	1:15:50	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	1:21:13	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	1:26:40	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	1:32:05	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	1:37:29	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	1:42:45	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	1:47:57	20,00 km
21	0,69 km	3:43	5:22	1:51:40	20,69 km

annons