8*400m 40sec gåvila

Tisdag 26 april 2016 17:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,76 km
Distans

18:58
Tid

5:03 min/km
Snitt

154
Snittpuls

164
Maxpuls

162
Stegfrekvens

8 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:40	4:10	138	1:40	0,40 km
2	0,07 km	0:40	9:04	144	2:20	0,47 km
3	0,40 km	1:40	4:10	150	4:00	0,87 km
4	0,07 km	0:40	9:11	151	4:40	0,95 km
5	0,40 km	1:39	4:07	154	6:19	1,35 km
6	0,07 km	0:40	9:05	154	6:59	1,42 km
7	0,40 km	1:39	4:08	154	8:39	1,82 km
8	0,07 km	0:40	9:23	155	9:19	1,89 km
9	0,40 km	1:41	4:12	156	10:59	2,29 km
10	0,07 km	0:40	9:15	157	11:39	2,36 km
11	0,40 km	1:46	4:26	158	13:26	2,76 km
12	0,06 km	0:40	10:40	159	14:06	2,83 km
13	0,40 km	1:47	4:28	159	15:53	3,23 km
14	0,07 km	0:40	9:32	157	16:33	3,30 km
15	0,40 km	1:45	4:22	157	18:18	3,70 km
16	0,07 km	0:40	9:41	158	18:58	3,76 km

annons