Sågudden-Skönvik-Skogen-Elljusspåret-Källbacken-Dottevik-Verken-Styckåsen-Hem

Onsdag 27 april 2016 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vek av från grusrakan längs Säfflevägen och testade lite stigar även i Dottevik. Ett bra pass idag i komfortabelt tempo.

13,18 km
Distans

1:09:03
Tid

5:14 min/km
Snitt

203 meter
Total stigning

Crivit Gul

Total distans:

101:07:55

1188 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	9:51	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	57:58	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	1:02:56	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	1:08:09	13,00 km
14	0,18 km	0:54	4:51	1:09:03	13,18 km

annons