annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

Göteborgsvarvsträning LK TV88

Tisdag 26 april 2016 18:05

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

korta intervaller

18,01 km
Distans

1:24:30
Tid

4:42 min/km
Snitt

141
Snittpuls

178
Maxpuls

174
Stegfrekvens

531 meter
Total stigning (klocka)

Asics 33-FA

Total distans:

4:59:54

58 km

Gilla passet

Gillas av Johan Frendberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	115	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	128	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	130	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	129	22:22	4,00 km
5	1,00 km	3:22	3:22	149	25:43	5,00 km
6	1,00 km	3:07	3:07	159	28:51	6,00 km
7	1,00 km	3:04	3:04	161	31:54	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	148	36:09	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	142	41:24	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	130	47:12	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	129	52:47	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	133	57:54	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	148	1:02:35	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	150	1:07:13	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	154	1:11:41	15,00 km
16	1,00 km	4:27	4:27	155	1:16:07	16,00 km
17	1,00 km	4:09	4:09	157	1:20:16	17,00 km
18	1,00 km	4:11	4:11	160	1:24:28	18,00 km
19	0,01 km	0:03	4:12	159	1:24:31	18,01 km

annons