Tröskelintervaller Trekanten

Fredag 29 april 2016 18:12

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fyra intervaller i tröskeltempo med 2 min joggvila.
Medsols runt Trekanten innebär trappen upp till cykelvägen, så rätt tufft. Joggvilan blev nedför backen tillbaks mot parken.

11,67 km
Distans

54:56
Tid

4:42 min/km
Snitt

155
Snittpuls

175
Maxpuls

176
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

adidas Takumi Sen

Total distans:

64:39:19

795 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,95 km	9:19	4:47	139	9:19	1,95 km
2	0,61 km	4:38	7:39	144	13:57	2,55 km
3	1,40 km	6:00	4:18	161	19:57	3,95 km
4	0,42 km	2:00	4:45	153	21:57	4,37 km
5	1,42 km	6:00	4:14	163	27:57	5,79 km
6	0,43 km	2:00	4:38	156	29:57	6,22 km
7	1,42 km	6:00	4:13	165	35:57	7,64 km
8	0,42 km	2:00	4:43	159	37:57	8,07 km
9	1,42 km	6:00	4:14	167	43:57	9,48 km
10	0,41 km	2:00	4:53	159	45:57	9,89 km
11	1,78 km	9:00	5:03	150	54:57	11,67 km

annons