Löpning 2016-04-30

Lördag 30 april 2016 08:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Kristoffer, kanonväder. Träffade Staffan som jag inte sett på ett tag.

23,21 km
Distans

2:05:26
Tid

5:24 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

388 meter
Total stigning (klocka)

DS Trainer 19

Total distans:

129:56:22

1401 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	5:25	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	41:25	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	58:11	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	1:04:46	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	1:10:20	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	1:15:35	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	1:20:52	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	1:26:05	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	1:31:46	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	1:36:59	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	1:42:10	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	1:47:26	20,00 km
21	1,00 km	5:58	5:58	1:53:25	21,00 km
22	1,00 km	5:36	5:36	1:59:01	22,00 km
23	1,00 km	5:26	5:26	2:04:27	23,00 km
24	0,21 km	0:59	4:43	2:05:27	23,21 km

annons