Löpning

Nja, återhämtad är jag helt klart inte. Tyngsta passet på länge. Ingen energi medtagen och 8 km upp och ner för enda bron vi har i området för att få lite backträning. Ledig dag idag i Kina och musikfestival i expoområdet. Mycket gång för att ta sig igenom massorna. Sista veckan med långpass inför Shangri-la. Får hoppas att tre veckor räcker för att återhämta tillräckligt för 100km mountain trail den 21:a. Just nu känns det rätt avlägset. Klart mer sliten än efter marorna även om benen känns bra men erergin/uthålligheten är långt borta. Varmt idag. 3 liter medtagen vätska, 1 liter mjölk i mål och har ändå gått ner 3 kg.