115 Hr/m. Namnlös

Måndag 2 maj 2016 16:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpindex 78. Stegfrekvens 87. +16. Pass 122/123.(090/(208) https://flow.polar.com/training/analysis/554519597

Nytt rekord snittpuls/kilometertid över 10 kilometer!

11,5 km
Distans

1:00:25
Tid

5:15 min/km
Snitt

115
Snittpuls

125
Maxpuls

87
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Polar V800

Total distans:

1472:03:08

16388 km

(218 gr.) Saucony Kinvara 5...

Total distans:

115:45:48

1344 km

Gillas av

violet och Staffan Malmberg

Kommentarer

Dags för tävling m.a.o

Staffan Malmberg | 2 maj 2016

Japp! På lördag är det upp till bevis :-)

Evald Ammerlind | 2 maj 2016

38 min?

Staffan Malmberg | 2 maj 2016

Kan verkligen 54-åriga gubbar göra 38 minuter på milen?
Rätt dag, vinden i ryggen och 20 grader... Kanske ;-)

Evald Ammerlind | 2 maj 2016

inofficiellt, sprang själv hemma, gjorde jag det 2012. Då var jag 58

Staffan Malmberg | 2 maj 2016

nu, efter 8 månaders uppehåll, har legat på divanen mer eller mindre, får jag nog vara nöjd om jag klarar 5k på 20 min. Så småningom. Mitt RI har ökat från 50 till 66, så jag är på G. Hoppas jag.

Staffan Malmberg | 2 maj 2016

Uppehåll är inte bra, men du kommer nog igen. Det är bara att bita ihop...
Superbra tid och 58 år! Jag är ju som sagt bara 54 så det borde ju gå som en dans ;-)

Evald Ammerlind | 2 maj 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons