Långpass LFI

Söndag 1 maj 2016 09:26

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra långpass med LFI, 4 varv runt Stamsjön i varierande fart. Lite längre än tänkt men vädret var ju gott och ungänget trevligt så varför inte njuta så mycket som möjligt!

35,54 km
Distans

2:51:06
Tid

4:49 min/km
Snitt

832 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Tomas Strömvall

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	23:33	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	29:04	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	34:20	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	39:45	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	45:33	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	50:55	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	57:03	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	1:02:18	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	1:07:17	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	1:12:27	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	1:17:28	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	1:22:25	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	1:26:57	17,00 km
18	1,00 km	4:14	4:14	1:31:10	18,00 km
19	1,00 km	4:06	4:06	1:35:16	19,00 km
20	1,00 km	4:03	4:03	1:39:20	20,00 km
21	1,00 km	4:07	4:07	1:43:26	21,00 km
22	1,00 km	4:14	4:14	1:47:40	22,00 km
23	1,00 km	4:07	4:07	1:51:47	23,00 km
24	1,00 km	3:53	3:53	1:55:40	24,00 km
25	1,00 km	4:12	4:12	1:59:53	25,00 km
26	1,00 km	4:59	4:59	2:04:51	26,00 km
27	1,00 km	5:04	5:04	2:09:56	27,00 km
28	1,00 km	5:11	5:11	2:15:06	28,00 km
29	1,00 km	5:02	5:02	2:20:08	29,00 km
30	1,00 km	4:55	4:55	2:25:03	30,00 km
31	1,00 km	5:09	5:09	2:30:13	31,00 km
32	1,00 km	4:58	4:58	2:35:11	32,00 km
33	1,00 km	4:35	4:35	2:39:45	33,00 km
34	1,00 km	4:37	4:37	2:44:22	34,00 km
35	1,00 km	4:17	4:17	2:48:39	35,00 km
36	0,54 km	2:27	4:31	2:51:06	35,54 km

annons