annons

Olle Svalander

1969 • Lilla Beddinge

Strandmilen med Morfeus

Tisdag 3 maj 2016 09:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Shorts. Lungt pass med hunden. Mycket stopp och ryck.

10,06 km
Distans

1:04:23
Tid

6:24 min/km
Snitt

144
Snittpuls

189
Maxpuls

162
Stegfrekvens

221 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine 4

Total distans:

38:23:01

320 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	5:13	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	146	11:19	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	120	17:36	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	138	23:46	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	161	30:29	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	135	37:25	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	149	43:55	7,00 km
8	1,00 km	7:10	7:10	128	51:05	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	171	57:44	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	165	1:04:07	10,00 km
11	0,06 km	0:17	4:50	177	1:04:24	10,06 km

annons