Råbelövssjön runt # 2

Torsdag 5 maj 2016 10:47

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt och soligt. Jämnt tempo.

25,86 km
Distans

1:53:37
Tid

4:24 min/km
Snitt

129
Snittpuls

153
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Gillas av Karibou

Karibou - 5 maj 2016

fint tempo!

Henrik Dahlström - 5 maj 2016

Tackar. Nya lätta skor gör sitt till.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	120	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	128	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	132	13:00	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	132	17:21	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	133	21:47	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	130	26:01	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	131	30:21	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	129	34:44	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	130	39:06	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	128	43:33	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	127	47:53	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	130	52:16	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	130	56:42	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	128	1:01:04	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	124	1:05:34	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	128	1:10:01	16,00 km
17	1,00 km	4:27	4:27	129	1:14:28	17,00 km
18	1,00 km	4:26	4:26	126	1:18:54	18,00 km
19	1,00 km	4:28	4:28	127	1:23:22	19,00 km
20	1,00 km	4:19	4:19	128	1:27:41	20,00 km
21	1,00 km	4:30	4:30	130	1:32:11	21,00 km
22	1,00 km	4:23	4:23	129	1:36:34	22,00 km
23	1,00 km	4:26	4:26	128	1:41:00	23,00 km
24	1,00 km	4:28	4:28	131	1:45:28	24,00 km
25	1,00 km	4:22	4:22	129	1:49:51	25,00 km
26	0,86 km	3:46	4:24	131	1:53:37	25,86 km

annons