Borrby-Skillinge-Borrby

Torsdag 5 maj 2016 15:41

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

+ extravarv i Borrby för att komma upp i halvmara.

Efter 16 började orken tryta och efter 18 var den slut. Gåvila mellan 18,4 och 18,8 för att (tillfälligt) få ned pulsen.

21,1 km
Distans

2:19:56
Tid

6:38 min/km
Snitt

158
Snittpuls

171
Maxpuls

158
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (karta)

206 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1260v2

Total distans:

90:08:22

812 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2010	21,10 km	2:22:19	6:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	140	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	151	12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	153	19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	154	25:48	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	153	32:14	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	152	38:40	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	157	45:03	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	158	51:29	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	159	57:55	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	157	1:04:24	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	159	1:10:55	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	161	1:17:29	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	162	1:23:55	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	163	1:30:23	14,00 km
15	1,00 km	6:26	6:26	162	1:36:49	15,00 km
16	1,00 km	6:33	6:33	164	1:43:23	16,00 km
17	1,00 km	6:48	6:48	167	1:50:11	17,00 km
18	1,00 km	6:47	6:47	168	1:56:59	18,00 km
19	1,00 km	8:25	8:25	153	2:05:24	19,00 km
20	1,00 km	6:49	6:49	163	2:12:13	20,00 km
21	1,00 km	6:59	6:59	168	2:19:11	21,00 km
22	0,10 km	0:45	7:27	169	2:19:56	21,10 km

annons