Rösjön runt

Torsdag 5 maj 2016 18:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Knät bråkar. Kändes ändå ganska ok idag. Och man tappar inte mycket på ett par veckors vila, tydligen. Hög puls dock.

10,15 km
Distans

52:01
Tid

5:07 min/km
Snitt

166
Snittpuls

180
Maxpuls

160
Stegfrekvens

416 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 augusti 2024	10,33 km	57:51	5:36 m/km
13 april 2024	10,32 km	58:10	5:38 m/km
14 november 2020	10,52 km	1:03:26	6:02 m/km

Håkan Wiktorsson - 5 maj 2016

Var kom det ifrån? Såg att du hade problem sist. Blir det start nästa vecka?

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	133	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	162	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	165	14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	172	19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	169	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	167	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	173	36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	168	41:30	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	171	46:29	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	174	51:21	10,00 km
11	0,15 km	0:40	4:26	166	52:01	10,15 km

annons