annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Aspen runt

Lördag 7 maj 2016 08:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Go runda med Lennart och Mauri

17 km
Distans

1:40:41
Tid

5:55 min/km
Snitt

151
Snittpuls

164
Maxpuls

549 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Pro grid

Total distans:

139:11:40

1381 km

Gillas av

Lennart Andersson och Marcus Löfblad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	138	5:44	1,00 km
2	1,00 km	7:24	7:24	153	13:08	2,00 km
3	1,00 km	9:17	9:17	155	22:25	3,00 km
4	1,00 km	7:50	7:50	152	30:15	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	144	35:42	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	152	41:00	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	157	46:20	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	153	51:36	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	155	57:08	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	149	1:02:36	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	154	1:08:17	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	148	1:14:09	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	151	1:20:05	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	154	1:26:00	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	151	1:31:10	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	153	1:36:26	16,00 km
17	0,84 km	4:15	5:05	154	1:40:41	16,84 km

annons