Kungsholmen Runt 10 Km - PB

Hade egentligen inga förhoppningar att det skulle gå snabbt idag. Sega ben i veckan trots lägre träningsmängd.
Gick som vanligt ut i 4-fart och det kändes faktiskt relativt bra. Första dåliga känslan var liten tillstymmelse till håll vid 4 km. Lyckades hålla farten även under femte km, men känslan av håll blev lite sämre.
När det vände upp mot Kristinebergs IP började det kännas tungt, benen var inte alls med och tempot föll rejält. Kände mig otroligt vek sista kilometrarna in mot mål, minsta backe gjorde att tempot gick ner.
Kom till slut in på nytt PB, med några sekunders marginal.
Vad gick fel då? Värmen var säkert en faktor och formen en annan, men förmodligen krävs mer träning.
Det är exakt vad som ska ske de närmsta fem veckorna till Söder Runt

Jo - skorna får 10 i betyg och det känns spontant som att dom kommer att hålla även för halvmara.

Mellantider
Mellantid Bruttoresultat Nettoresultat Sträcktid min/km km/h Plac.
7,7 km 32:48 32:35 32:35 04.12 14.3 172
Mål 41:33 41:20 8:45 03.53 15.4 16