Ekängen intervaller

Onsdag 11 maj 2016 18:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 varv på Ekängen. 15x200m med joggvila, snitt 41,6

6 km
Distans

27:15
Tid

4:32 min/km
Snitt

Skor

Asics GT-2000_160319

Total distans:

83:37:03

942 km

Kompisar på passet

Jan Viklund och Rose-Mari Öhling

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:42	3:26	0:42	0,20 km
2	0,21 km	1:01	4:55	1:43	0,41 km
3	0,21 km	0:43	3:29	2:26	0,62 km
4	0,20 km	1:16	6:11	3:42	0,82 km
5	0,21 km	0:44	3:33	4:26	1,03 km
6	0,20 km	1:10	5:46	5:35	1,23 km
7	0,21 km	0:42	3:23	6:18	1,44 km
8	0,21 km	1:08	5:30	7:26	1,64 km
9	0,21 km	0:41	3:19	8:07	1,85 km
10	0,20 km	1:04	5:19	9:11	2,05 km
11	0,21 km	0:42	3:18	9:53	2,26 km
12	0,20 km	1:07	5:31	11:00	2,47 km
13	0,20 km	0:41	3:23	11:42	2,67 km
14	0,20 km	1:07	5:39	12:49	2,87 km
15	0,20 km	0:40	3:23	13:29	3,07 km
16	0,20 km	1:06	5:31	14:35	3,27 km
17	0,21 km	0:42	3:16	15:17	3,48 km
18	0,20 km	1:05	5:23	16:22	3,68 km
19	0,21 km	0:40	3:16	17:02	3,89 km
20	0,21 km	1:07	5:21	18:09	4,09 km
21	0,20 km	0:40	3:14	18:49	4,30 km
22	0,20 km	1:09	5:45	19:58	4,50 km
23	0,21 km	0:42	3:23	20:40	4,71 km
24	0,20 km	1:09	5:36	21:48	4,91 km
25	0,20 km	0:41	3:27	22:30	5,11 km
26	0,20 km	1:09	5:45	23:39	5,31 km
27	0,21 km	0:42	3:22	24:20	5,52 km
28	0,20 km	1:11	5:53	25:31	5,72 km
29	0,20 km	0:41	3:20	26:12	5,92 km
30	0,21 km	1:04	5:02	27:16	6,13 km

annons