10 x 60 sek

Torsdag 12 maj 2016 19:35

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

enl prog 8-10 st 60 sek med 90 sek vila (stå ?) fattar inte riktigt meningen med det här men men , jag körde 10 med 90 sek joggvila o det var rätt lugnt , känningar i mitt jävla knä

5,55 km
Distans

25:00
Tid

4:30 min/km
Snitt

127
Snittpuls

149
Maxpuls

19 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Speed

Total distans:

95:42:43

1202 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	123	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	126	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	124	13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	129	17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	133	22:29	5,00 km
6	0,55 km	2:32	4:35	131	25:01	5,55 km

annons