längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-strandprom.hem

Söndag 15 maj 2016 16:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ja, vad skall man säga, en dag på jobbet, liksom. Nu blir det bara en kort runda till innan varvet.

11,51 km
Distans

1:02:30
Tid

5:26 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

348 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Pro Guide 8

Total distans:

85:16:16

823 km

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Lennart Andersson, Jens Sandahl och Marcus Löfblad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	130	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	142	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	143	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	148	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	148	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	151	32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	152	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	150	43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	154	48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	149	54:11	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	151	1:00:01	11,00 km
12	0,51 km	2:29	4:49	153	1:02:30	11,51 km

annons