Träningspasset innan "Varvet"

Söndag 15 maj 2016 18:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite för snabbt. Något oroande känsla i höger hälsenan, -skorna?- en bra runda före Varvet på lördag.

12,18 km
Distans

1:01:41
Tid

5:04 min/km
Snitt

140 meter
Total stigning

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Salming Distance D2

Total distans:

24:26:27

296 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:07	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:14	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	15:26	2,99 km
4	1,00 km	5:06	5:06	20:32	3,99 km
5	1,00 km	5:09	5:09	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	30:42	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	35:39	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:09	50:47	9,99 km
11	1,00 km	5:06	5:07	55:53	10,99 km
12	1,00 km	4:52	4:53	1:00:45	11,99 km
13	0,19 km	0:57	4:57	1:01:42	12,18 km

annons