annons

Ingmar Juselius

1959 • Jakobstad, Finland

BASTUCUPEN20 - Jakobstad

Tisdag 17 maj 2016 17:21

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20 km
Distans

1:29:43
Tid

4:29 min/km
Snitt

155
Snittpuls

162
Maxpuls

Skor

SAUCONY KINVARA 7

Total distans:

104:53:36

1187 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	144	4:12	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	157	8:42	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	157	13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	157	17:44	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	154	22:17	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	155	26:48	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	158	31:22	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	158	35:55	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	157	40:28	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	155	45:03	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	155	49:38	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	155	54:12	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	154	58:45	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	153	1:03:16	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	153	1:07:53	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	155	1:12:32	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	155	1:17:12	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	157	1:21:49	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	156	1:26:39	19,00 km
20	0,63 km	3:02	4:47	159	1:29:41	19,63 km

annons