Löpning 2016-05-19

Torsdag 19 maj 2016 08:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nummerlapssuthämtning

22,58 km
Distans

2:13:20
Tid

5:54 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

1409 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

David Rydbeck, Fredrik Söderberg och Jimmy Andersson

Kommentarer

Men Jess... :)

Jimmy Andersson | 19 maj 2016

Ja jag veet:). Tänkte heja tiden " jag borde inge springa långpass 2 dagar innan varvet, du är korkad Jessica " men det gick liksom inte att hejda:) ploppar det upp en idé i huvudet på mig så går det inte att stoppa idén :) tur att det inte ploppar upp idéer om att ta livet av folk :)

Jessica Parnebo | 20 maj 2016

Ja det är tur ! För med ditt driv och beslut. Så lär det ju minska på befolkningen fort.. :)

Jimmy Andersson | 20 maj 2016

Haha

Jessica Parnebo | 20 maj 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	46:34	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	52:31	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	58:19	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	1:04:23	11,00 km
12	1,00 km	7:23	7:23	1:11:46	12,00 km
13	1,00 km	7:35	7:35	1:19:21	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	1:24:56	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	1:30:45	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	1:36:29	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	1:42:08	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	1:47:40	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	1:53:12	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	1:58:39	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	2:04:07	21,00 km
22	1,00 km	5:25	5:25	2:09:32	22,00 km
23	0,58 km	3:49	6:35	2:13:21	22,58 km

annons