Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Kvalitetsøkt på mølle
Fredag 20 maj 2016 19:10
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Én 5K og 3 * 1000 m i hhv. 4.00 og 3.45-fart. 250 meter gange mellom dragene. Oppvarming 2 km og nedjogg 1 km. Satte i gang pulsklokka ved start på 5K’en.
God kontroll nå på 100 + km denne uka.
12
km
Distans
143
Snittpuls
170
Maxpuls
27
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Mizuno Wave Ronin - 2013
Total distans:
38:36:49
1934 km
Gillas av
Gabriel Enning
,
Øistein Røisland
och
Ole Palmstrøm
Kommentarer
Bra økt. Imponerende mengde. Du er virkelig tilbake!
Øyvind Sørgjerd
| 21 maj 2016
Mycket bra!
Gabriel Enning | 21 maj 2016
Imponerende sterkt. Bra jobba!
Ole Palmstrøm
| 22 maj 2016
Träningspass från
Puls
annons
