annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Hem-Strömpilen-Öhn-Teg-Hem

Fredag 20 maj 2016 16:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Säsongens första pass i T-shirt o korta tights...

16,06 km
Distans

1:13:23
Tid

4:34 min/km
Snitt

155
Snittpuls

165
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 april 2019	16,57 km	1:18:42	4:45 m/km
18 februari 2018	16,61 km	1:18:08	4:42 m/km
19 april 2017	16,34 km	1:20:12	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av jan nordlinder och Jens Einarsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	139	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	145	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	148	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	151	18:17	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	155	22:46	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	158	27:15	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	159	31:57	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	157	36:28	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	158	41:00	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	156	45:38	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	158	50:09	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	161	54:45	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	159	59:20	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	158	1:03:53	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	157	1:08:31	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	159	1:13:14	16,00 km
17	0,03 km	0:10	5:13	164	1:13:23	16,03 km

annons