Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Håkan Eriksson
1981 • Vegan Runners
Greiderloppet
Lördag 21 maj 2016 16:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
La mig i rygg första tre för att inte dra i onödan. Farten var låg men det gjorde mig inte så mycket eftersom jag hade prioriterat att lyssna på Göran Greiders visdomsord innan loppet istället för att värma upp.
Efter Drakenbergsparken tryckte jag på (3:23 resp 3:25) och fick en lucka till tvåan rätt omgående. Höll tummarna för att slippa broöppning och tog Årstabackarna utan att lidandet nådde extraordinära nivåer.
Åkte hem med förstaplats, vandringspokal och en varm känsla i kroppen av att folk ordnar såna här lopp på sin fritid och skänker pengarna till välgörenhet. Det finns lite hopp för mänskligheten ändå.
7,99
km
Distans
29:31
Tid
3:42
min/km
Snitt
136
meter
Total stigning
Gillas av
Carl-Johan Lann
,
Mattias Luks
,
Andreas Hardeström
,
Staffan Sundvall
,
Anders Bergman
,
Peter Jakobsson
,
Håkan Wiman - IF Linnéa
,
David L
,
Patrik Gylle Gyllstedt
och
Allie K
Kommentarer
Grattis!
Allie K | 21 maj 2016
Grattis till segern!
Andreas Hardeström | 21 maj 2016
Grattis! Nu är säsongsmålet uppfyllt?
David L
| 22 maj 2016
Grattis!!
Tom Dahlström | 22 maj 2016
Tack tack! Haha nä du David jag måste ju springa Vegoloppet först! sen kan jag pensionera mig
Håkan Eriksson
| 22 maj 2016
Snyggt och grattis!
Karoline Palmqvist | 22 maj 2016
Tack så mycket!
Håkan Eriksson
| 22 maj 2016
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:45
3:45
0
3:45
1,00 km
2
1,00 km
3:56
3:56
0
7:41
2,00 km
3
1,00 km
3:51
3:51
0
11:32
3,00 km
4
1,00 km
3:23
3:23
0
14:55
4,00 km
5
1,00 km
3:25
3:25
0
18:20
5,00 km
6
1,00 km
3:32
3:32
0
21:52
6,00 km
7
1,00 km
3:43
3:43
0
25:35
7,00 km
8
0,99 km
3:56
3:59
0
29:31
7,99 km
annons