Shangri-la ultra 100 km - Shangri-la

Otroligt häftig upplevelse och PB. Det är verkligen långt ute i ingenstans som det tog 2 dagar att komma till och på rätt så hög höjd vilket Garmin inte loggat rätt men vi startat på 3300 meter och är som mest uppe på över 4000 meter. ca 7000 meter total stigning och lika mycket ner. det är 1100 meter stigning på de första 6 kilometrarna. Uppför gick riktigt bra för mig då jag kunnat träna en del på bandet men nerför är jag inte så bra på. Vann stort på alla uppför men tappade betänkligt nerför. Vi har inte en enda backe att träna i i Shanghai. Första 5 milen går på en pilgrimsstig genom heliga platser, massor av lama monument, vattenfall, glaciärer, små byar etc. Så mycket att titta på hela tiden och hundratals foton hinner jag med att ta. Vid en topbestigning vid 4 mil ser jag att jag är 5:a totalt och första icke profesionella löpare. De första är alla inbjudna elitlöpare som en kille från kinas olympiska marathon lag, amerikanska vinnare av western state ultra etc. De är ruggigt snabba. Springer dock på bra själv tycker jag och håller mig till planen. Satsar på en tid mellan 16 till 18 timmar men det blir snabbare än det. Allt går faktiskt perfekt tills ca 7 mil då jag klantar till det och på två stationer tar 3 redbulls. Jag vet, testa inget nytt under ett race men jag klantade till det. Magen gillar inte detta så all nerförlöpning blir mer powerwalk då magen inte vill vara med alls. Håller ändå en ok fart in i mål där den sista milen eller så är rejält upför. I mål har de missat att ha mat och har bara vatten och öl, vilket jag inte dricker. Har dock planerat så jag har med mig mjölk och mat i drop bagen i målet. Snygg stor medalj och massor av grattis från arrangören. Blir ett par timmars väntan i målet innan vi har tillräckligt med löpare att fylla upp en buss för en resa ner till baskampen. Många löpare som bytt från 100 till 55 då det var för joggigt för dem. Vid midnatt börjar det regna rejält så de sista löparna hade det extra jobbbigt. Nu känns det bara så himla bra! Ruggigt nöjd med loppet i denna terrängen och denna höjd. Andas som en galning även om det bara är 3000 meters höjd. Nu skall jag börja resan hem och smälta alla upplevelser. Nästa ultra blir hemma i sverige i Borås samt ett par marathons. Om två veckor börjar jag träningen på riktigt för marathon. 3:10 är målet då.