Göteborgsvarvet - GÖTEBORG

Lördag 21 maj 2016 13:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

12e varvet och nytt PB i perfekta förhållanden. Lite krasslig veckan innan loppet så lite osäker på formen men kroppen svarade bra.

21,098 km
Distans

1:20:51
Tid

3:50 min/km
Snitt

180
Snittpuls

192
Maxpuls

188
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Racer

Total distans:

17:03:32

217 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:41	3:41	173	3:41	1,00 km
2	1,00 km	3:40	3:40	179	7:20	2,00 km
3	1,00 km	3:41	3:41	179	11:01	3,00 km
4	1,00 km	3:37	3:37	176	14:38	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	178	18:29	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	179	22:29	6,00 km
7	1,00 km	3:30	3:30	178	25:59	7,00 km
8	1,00 km	3:41	3:41	178	29:40	8,00 km
9	1,00 km	3:38	3:38	178	33:18	9,00 km
10	1,00 km	3:47	3:47	178	37:05	10,00 km
11	1,00 km	3:47	3:47	179	40:52	11,00 km
12	1,00 km	3:46	3:46	179	44:39	12,00 km
13	1,00 km	3:50	3:50	180	48:28	13,00 km
14	1,00 km	3:53	3:53	180	52:22	14,00 km
15	1,00 km	4:01	4:01	180	56:23	15,00 km
16	1,00 km	3:50	3:50	180	1:00:14	16,00 km
17	1,00 km	3:50	3:50	182	1:04:03	17,00 km
18	1,00 km	4:01	4:01	182	1:08:04	18,00 km
19	1,00 km	3:49	3:49	183	1:11:53	19,00 km
20	1,00 km	3:59	3:59	183	1:15:52	20,00 km
21	1,00 km	3:53	3:53	184	1:19:45	21,00 km
22	0,37 km	1:16	3:28	187	1:21:01	21,37 km

annons