annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

fartlek med backe

Måndag 30 maj 2016 04:06

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bara känna på lite tröskelfart men det var tungt.

10,31 km
Distans

1:02:59
Tid

6:07 min/km
Snitt

143
Snittpuls

176
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Skor

Adidas Adizero adios boost

Total distans:

221:07:50

2430 km

Gillas av

Petter Bogren och Mellanben

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	128	4:57	1,00 km
2	1,00 km	3:44	3:44	160	8:41	2,00 km
3	1,00 km	3:47	3:47	168	12:28	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	144	18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	147	23:15	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	154	29:47	6,00 km
7	1,00 km	9:18	9:18	132	39:05	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	149	43:38	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	155	50:10	9,00 km
10	1,00 km	9:33	9:33	136	59:42	10,00 km
11	0,31 km	3:17	10:38	105	1:02:59	10,31 km

annons