Distans med 4x5 min tröskel@3,56 med 1 min joggvila

Söndag 29 maj 2016 14:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Löpvila i 3 dagar i och med Helsingforskryssning. Ganska tung känsla då det ätits en hel del men ändå ganska ok. Tog ett längre stop mellan 2´a och 3´e då jag passerade Rävgången och hoppade in på dass. Tungt 3´e men en riktigt fin känsla på 4´e.

11,85 km
Distans

52:01
Tid

4:23 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

156:23:02

1946 km

Gillas av

Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,12 km	10:00	4:44	147	10:00	2,12 km
2	1,27 km	5:00	3:57	165	15:01	3,38 km
3	0,21 km	1:00	4:47	164	16:01	3,59 km
4	1,25 km	5:00	4:00	169	21:01	4,84 km
5	0,64 km	3:01	4:43	156	24:02	5,48 km
6	1,27 km	5:00	3:57	167	29:02	6,75 km
7	0,21 km	1:01	4:52	169	30:04	6,96 km
8	1,30 km	5:00	3:51	171	35:04	8,26 km
9	3,59 km	16:58	4:43	157	52:01	11,85 km

annons