Kolleröd - Linnebo

Måndag 30 maj 2016 18:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet efter GB-varvet. Ganska trög första km. Sedan hade jag några km där det flöt på riktigt fint. Mycket trött på slutet.

7,57 km
Distans

33:55
Tid

4:29 min/km
Snitt

163
Snittpuls

176
Maxpuls

164
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Asics Kayano 20 US10 UK9

Total distans:

52:44:16

616 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 juli 2017	7,58 km	38:03	5:01 m/km
11 september 2016	7,51 km	37:44	5:01 m/km
4 september 2016	7,50 km	36:06	4:49 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	141	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	158	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	161	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	167	18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	169	22:45	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	167	27:13	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	171	31:26	7,00 km
8	0,57 km	2:29	4:22	174	33:55	7,57 km

annons