MTB-spåret långa + 6 backar

Tisdag 7 juni 2016 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lungt tempo på både södra och norra MTB-spåret. Vid Rönnbybacken stannade vi till och sprang 6 st backar innan vi fortsatte.
Regnigt till och från och lite åskmuller.

10,01 km
Distans

1:08:00
Tid

6:48 min/km
Snitt

136
Snittpuls

167
Maxpuls

156
Stegfrekvens

222 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra290 #2

Total distans:

144:04:50

1239 km

Gilla passet

Gillas av Micke J, Alexandra Rosenquist och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	119	7:10	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	123	14:03	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	127	21:04	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	139	28:27	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	136	35:09	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	130	41:47	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	146	48:45	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	157	55:15	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	143	1:01:37	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	143	1:07:57	10,00 km
11	0,01 km	0:04	10:49	134	1:08:01	10,01 km

annons