Årstaviken kvantität

Fredag 17 juni 2016 20:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

16 träningstimmar hittills denna vecka tack vare 25 mil på fixien. Skulle gärna avslutat med flaggan i topp men helgen bjuder nog på eskimo leg wrestling och annat bös istället för gammalt hederligt konditionsidrottande.

12,34 km
Distans

1:00:49
Tid

4:56 min/km
Snitt

Gillas av

Alexander Sem och Staffan Sundvall

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	23:42	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	28:53	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	44:12	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	49:09	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	54:05	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	59:06	12,00 km
13	0,34 km	1:44	5:03	1:00:49	12,34 km

annons