tingsvägsbacken o tillbaks

Söndag 19 juni 2016 16:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Joggade till foten av foten av Tingsvägsbacken. Körde sen 3 intervaller med lugn nedjogg på nedvägen. Joggade sen hem genom Kvastekulla.

9,08 km
Distans

53:09
Tid

5:51 min/km
Snitt

141
Snittpuls

173
Maxpuls

341 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Pro Guide 8

Total distans:

85:16:16

823 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	147	6:18	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	134	12:04	2,00 km
3	0,79 km	4:35	5:47	137	16:39	2,79 km
4	0,46 km	3:02	6:33	151	19:41	3,26 km
5	0,45 km	2:36	5:45	125	22:18	3,71 km
6	0,46 km	3:00	6:30	152	25:18	4,17 km
7	0,46 km	2:33	5:30	132	27:51	4,63 km
8	0,45 km	3:00	6:38	153	30:51	5,09 km
9	1,00 km	6:00	6:00	137	36:51	6,09 km
10	1,00 km	5:32	5:32	139	42:23	7,09 km
11	1,00 km	5:23	5:23	143	47:45	8,09 km
12	0,99 km	5:25	5:27	145	53:10	9,08 km

annons