Jogg i Järavallen

Söndag 19 juni 2016 12:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första rundan efter operationen. Fick instruktioner att ta det lugnt i 3 dagar. På minuten efter 72 timmar joggade jag lätt i Järavallen. Konstaterade att denna miljö inte är optimerad för snabbare tempo. Jättekonstig skyltning också vid ett tillfälle. Den gamla rundan var inte nedtagen. Jogg funkar här men inte mer än så.

9,07 km
Distans

1:04:54
Tid

7:09 min/km
Snitt

Lunarglide 6

Total distans:

69:36:20

798 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	115	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	124	11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	128	18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	131	24:30	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	127	31:21	5,00 km
6	1,00 km	12:16	12:16	113	43:37	6,00 km
7	1,00 km	8:46	8:46	113	52:23	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	128	58:32	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	128	1:04:29	9,00 km
10	0,07 km	0:25	5:53	127	1:04:54	9,07 km

annons