Lomma 5,5

Torsdag 23 juni 2016 10:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första tempot sedan ingreppet i magen, jäklar vad man snabbt tappar flåset. 67,7 kg. Det var iofs varmt och sov lite, kan ha påverkat.

5,5 km
Distans

25:04
Tid

4:33 min/km
Snitt

Lunarglide 6

Total distans:

69:36:20

798 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2016	5,50 km	23:25	4:15 m/km
27 oktober 2016	5,50 km	24:25	4:26 m/km
21 oktober 2016	5,50 km	23:30	4:16 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	117	4:06	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	137	8:20	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	172	12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	169	17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	167	22:46	5,00 km
6	0,51 km	2:19	4:33	169	25:04	5,51 km

annons