Till Ursvik => 10 km => hem

Lördag 25 juni 2016 10:01

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte för att jag vill skryta, men...

Om det har känts tungt tidigare under våren så tog det här priset. Inte bara på grund av värmen. Benen kändes lika rörliga och villiga att springa som två midsommarstänger. Borde kanske ligga väldigt lågt ett tag. I alla fall nästa vecka.

14,15 km
Distans

1:16:33
Tid

5:25 min/km
Snitt

166
Snittpuls

179
Maxpuls

170
Stegfrekvens

202 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo 5 (par...

Total distans:

35:01:04

403 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	143	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	159	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	166	15:39	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	164	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	168	26:14	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	169	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	165	37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	171	43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	168	49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	171	54:28	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	173	59:58	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	168	1:05:12	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	165	1:10:31	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	171	1:15:46	14,00 km
15	0,15 km	0:48	5:08	174	1:16:33	14,15 km

annons