Till Ursvik => 10 km => hem

Torsdag 23 juni 2016 10:19

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varmare än jag hade räknat med, faktiskt. Tunga ben som vanligt numera.

14,27 km
Distans

1:16:12
Tid

5:20 min/km
Snitt

162
Snittpuls

177
Maxpuls

168
Stegfrekvens

214 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo 5 (par...

Total distans:

35:01:04

403 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Stefan Lodestad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	140	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	155	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	163	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	157	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	163	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	164	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	162	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	161	43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	165	49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	164	54:10	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	168	59:29	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	164	1:04:45	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	166	1:09:47	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	170	1:14:52	14,00 km
15	0,27 km	1:21	4:57	175	1:16:13	14,27 km

annons