60 minuter distans

Lördag 2 juli 2016 11:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En, nästan, hel veckas vila gjorde inte så stor skillnad, tycker jag. Det var väl å andra sidan att hoppas på lite för mycket ändå.

12,48 km
Distans

1:01:59
Tid

4:58 min/km
Snitt

213 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo 5 (par...

Total distans:

35:01:04

403 km

Garmin Forerunner 910XT ***...

Total distans:

22:35:22

355 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	9:41	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	49:34	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	54:27	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	59:30	12,00 km
13	0,48 km	2:29	5:11	1:01:59	12,48 km

annons