Transportlöpning på Bruksleden

Söndag 26 juni 2016 10:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang ut till min föräldrar via Bruksleden vid Skerike. Kvävt i luften och lite duggregn i början. Sista halvtimmen ihållande regn. Vrickade foten även idag. Börjar bli en dålig ovana...

19,01 km
Distans

1:52:57
Tid

5:56 min/km
Snitt

135
Snittpuls

156
Maxpuls

158
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra290 #2

Total distans:

144:04:50

1239 km

Gilla passet

Gillas av Alexandra Rosenquist, Stefan Claesson och Robert Brinck

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	121	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	127	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	133	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	136	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	134	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	140	32:12	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	134	38:33	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	138	45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	140	50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	145	55:58	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	141	1:01:27	11,00 km
12	1,00 km	6:45	6:45	135	1:08:12	12,00 km
13	1,00 km	7:37	7:37	130	1:15:49	13,00 km
14	1,00 km	6:49	6:49	135	1:22:38	14,00 km
15	1,00 km	6:38	6:38	136	1:29:16	15,00 km
16	1,00 km	7:07	7:07	136	1:36:23	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	133	1:42:21	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	139	1:47:25	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	141	1:52:52	19,00 km
20	0,01 km	0:05	6:11	134	1:52:57	19,01 km

annons