St Olavsloppet

Torsdag 30 juni 2016 10:15

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang första tre sträckorna från Åre idag, det kändes riktigt bra även om det blev huskigt varmt. Jag missade att stoppa klockan vid målgång så det officiella kilometersnittet blev 3:57min/km vilket jag är nöjd med.

15,45 km
Distans

1:02:41
Tid

4:03 min/km
Snitt

158
Snittpuls

165
Maxpuls

Altra One 2.5

Total distans:

25:43:07

311 km

Gilla passet

Gillas av Mattias Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:36	3:36	142	3:36	1,00 km
2	1,00 km	3:46	3:46	151	7:22	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	157	11:11	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	160	15:08	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	160	19:01	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	159	22:53	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	160	26:54	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	161	30:55	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	160	35:15	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	158	39:20	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	160	44:03	11,00 km
12	1,00 km	3:44	3:44	158	47:47	12,00 km
13	1,00 km	3:56	3:56	158	51:43	13,00 km
14	1,00 km	4:08	4:08	159	55:51	14,00 km
15	1,00 km	4:13	4:13	159	1:00:04	15,00 km
16	0,45 km	2:37	5:52	157	1:02:41	15,45 km

annons