Fästn gamla älvvägen Trankärr Komark Enekullen

Torsdag 30 juni 2016 18:23

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev längre o längre o till sist blev det för långt helt stekt sista kilometrarna inte riktigt förberett mig på över 2 mil utan det blev bara så

23 km
Distans

1:54:22
Tid

4:58 min/km
Snitt

124
Snittpuls

152
Maxpuls

193 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Distance 3

Total distans:

82:54:44

990 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	115	9:42	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	121	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	119	19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	121	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	124	29:29	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	122	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	126	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	126	44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	124	48:47	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	127	53:27	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	127	58:21	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	126	1:03:08	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	126	1:08:09	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	127	1:13:19	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	121	1:17:54	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	127	1:22:38	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	126	1:27:37	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	125	1:32:44	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	127	1:37:41	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	122	1:42:56	21,00 km
22	1,00 km	5:36	5:36	125	1:48:32	22,00 km
23	1,00 km	5:51	5:51	123	1:54:23	23,00 km

annons