Vansbro Triathlon

Lördag 2 juli 2016 15:55

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

½ Iron Man (medeldistans). Sluttid 5,59,44. Flöt på mkt bra. Glömde klockan i övergången, ett par hundra meter. Uppehåll och litet sol, ca 18º. Rolig 2 varvsbana, med 3 armar så man mötte de andra löparna många gånger.

21,1 km
Distans

1:51:28
Tid

5:17 min/km
Snitt

62 meter
Total stigning (karta)

212 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2170

Total distans:

194:57:21

1938 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Olsson

Kommentarer

Staffan Westberg - 3 juli 2016

Bra kämpat!!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	52:04	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	57:34	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	1:02:41	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	1:07:59	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	1:13:12	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	1:18:26	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	1:23:49	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	1:29:01	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	1:34:00	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	1:39:23	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	1:44:41	20,00 km
21	0,85 km	4:36	5:25	1:49:17	20,85 km

annons