Mot Kglv broöppn gruset Nödinge tbax

Onsdag 6 juli 2016 17:41

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Seg kassa skor , det bästa var (det ända bra) att jag lyckades missa regnet

11,4 km
Distans

58:16
Tid

5:07 min/km
Snitt

130
Snittpuls

169
Maxpuls

64 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 770 v5

Total distans:

16:10:01

186 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	117	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	121	10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	126	15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	128	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	128	25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	135	30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	133	35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	136	40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	134	45:19	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	135	50:34	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	132	55:46	11,00 km
12	0,40 km	2:30	6:19	134	58:16	11,40 km

annons