kolstad - tryggestad

Söndag 10 juli 2016 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Oerhört stelt

10,5 km
Distans

51:11
Tid

4:52 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel hyper tri

Total distans:

42:12:16

526 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	9:36	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	48:54	10,00 km
11	0,50 km	2:17	4:34	51:11	10,50 km

annons