tisdagsrunda med RR+

Tisdag 12 juli 2016 17:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,03 km
Distans

1:19:08
Tid

5:16 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	28:05	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	49:12	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	54:11	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	58:58	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	1:03:50	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	1:09:00	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	1:13:59	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	1:19:00	15,00 km
16	0,03 km	0:08	4:37	1:19:08	15,03 km

annons