Årstaparken

Torsdag 14 juli 2016 12:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter gårdagens "styrkebesked" vill jag ut idag igen. Dock så - med ålderns vishet (?) - så fick det bli en kortare, halvlugn runda. Skönt som attans! Däremot så kan jag åter igen konstatera att "halvlugn" dvs mitt normaltempo alltid ligger mellan 5:35-5:45. Jag har såååå svårt att sänka tempot till riktigt lugnt. Snart får det minsann bli en lång runda med fokus på lååååångsamt!

5,57 km
Distans

32:15
Tid

5:47 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

Asics GT-2000

Total distans:

165:36:36

1708 km

Gilla passet

Gillas av Viggo Lineborn

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	136	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	147	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	150	17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	149	23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	150	28:58	5,00 km
6	0,57 km	3:17	5:47	152	32:15	5,57 km

annons