annons
1967 • Umeå

Vindelälvsloppet, sträcka 6

Fredag 15 juli 2016 14:07

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tanken var att jag skulle springa denna sträcka på totalt 19k. Gick ut lugnt, men jag var alldeles för påverkad av loppet 2 timmar innan och när jag började känna mig yr och hade svårt att hålla 6:00 tempo bad jag om att få växla.

Krasst var jag för dåligt förberedd, ett 14k pass eller ett 19k pass i sig är ju ingen sak, men med relativt kort vila samt varmt och full sol så är det en annan sak. Nåväl... kul erfarenhet. Jag har dock aldrig brutit ett lopp tidigare...
14,12 km
Distans
1:21:57
Tid
5:48 min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
495 meter
Total stigning (klocka)
DS Racer 10, Gul
Total distans: 
65:55:20
751 km

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:095:0905:091,00 km
2 1,00 km5:275:27010:362,00 km
3 1,00 km5:415:41016:173,00 km
4 1,00 km5:345:34021:514,00 km
5 1,00 km5:365:36027:275,00 km
6 1,00 km5:395:39033:066,00 km
7 1,00 km5:575:57039:037,00 km
8 1,00 km5:555:55044:588,00 km
9 1,00 km6:036:03051:029,00 km
10 1,00 km6:206:20057:2210,00 km
11 1,00 km6:076:0701:03:3011,00 km
12 1,00 km5:515:5101:09:2112,00 km
13 1,00 km6:056:0501:15:2613,00 km
14 1,00 km5:535:5301:21:1914,00 km
15 0,12 km0:395:3001:21:5814,12 km
annons